Qual a sua pisada e como descobrir

Nós temos pisadas diferentes e muitas vezes não sabemos qual delas é a nossa e por isso usamos calçados errados, que proporcionam pouco conforto.

Isso pode mudar apenas com um teste para você descobrir qual a sua pisada e escolher o calçado certo.

Para descobrir qual é o seu tipo de pisada, existe um teste simples chamado: “Teste do pé molhado”.

Remova o calçado e as meias.

  1. Coloque água em uma bacia.
  2. Coloque uma folha de jornal ao lado da bacia.
  3. Fique atrás do jornal e molhe o pé direito na bacia.
  4. Caminhe sobre o jornal para deixar uma pegada.
  5. Faça um desenho em cima da pegada com uma caneta.
  6. Compare o desenho com a imagem abaixo.
  7. Pronto! Você descobriu qual é a sua pisada.
 tipos de pisada neutra, pronada, supinada

Fonte: anitaonline.com.br

Existem três tipos de pisadas:

PISADA NEUTRA: o contato com o solo começa do lado externo do calcanhar e aí ocorre uma rotação pequena para dentro, terminando o contato no centro da planta do pé.

PISADA PRONADA: o contato com o solo também começa do lado externo do calcanhar ou às vezes um pouco na parte interna e então ocorre uma rotação grande para dentro, terminando a pisada perto do dedão.

PISADA SUPINADA: o contato com o solo começa do lado externo e continua do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.

 tipo de pisada 2 com explicação

Fonte: vipaerobic.com.br

Observe também o desgaste traseiro do seu tênis, isso ajuda a descobrir qual a sua pisada.

Pisada Neutra: Desgaste uniforme.

Pisada Pronada: Desgaste interno.

Pisada Supinada: Desgaste externo.

Depois disso, você já pode escolher o calçado certo, pergunte para a sua vendedora ou na maioria das vezes os tênis de hoje já vem com essa descrição de para qual pisada ele é indicado, para você saber qual é o melhor e aumentar seu desempenho não só nos esportes, mas também no dia-a-dia.

Alguns modelos desse tipo de tênis:

 Tênis Mizuno Hawk 2  Tênis Mizuno Wave Ultima 3

Esses dois modelos são para Pisada Neutra.

 Tênis Mizuno Nexus 5  Tênis Mizuno Creation 12

Primeiro modelo para Pisada Pronada e o segundo modelo é para Pisada Supinada

 

Agora sim você vai aproveitar ao máximo os seus calçados!

 

 

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